怎么吃身材更苗条

王13哥 · 发表于 2015-8-18 09:15:59

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人们通常认为爱吃是导致肥胖的重要原因。然而，美国康奈尔大学食品研究实验室的最新研究表明，实际情况恰恰相反，吃得杂的人往往体重较轻，相比饮食单一的人群他们更加健康。

　　研究人员对全美502名女性进行调查发现：与那些饮食单一的人群相比，饮食结构多样，爱寻找美食的人群，运动更积极、更关注各种食物对健康的利弊。这些非常见食物包括牛舌、兔子肉、韩国泡菜及麦麸等。该研究作者之一布莱恩·万辛克表示，食物猎奇者比那些饮食单一者的身体质量指数(BMI)更低，而且他们更愿意同朋友一起吃饭。喜欢并尝试美食有好处，也意味着有更多的生活乐趣。

　　研究人员表示，该研究对节食者意义重大，因为表明大胆冒险的饮食方式可以为人们，尤其是女性，提供一种在无需严格控制饮食的情况下保持体重的方法。他们下一步还将深入研究冒险型饮食方式对机体健康的实际价值，揭示为什么吃得杂反而不会肥胖的具体原因